Você sabia que cuidando da sua coluna está ajudando também a cuidar do seu emocional?
Pensa comigo, quando estamos tristes assumimos uma posição mais flexionada, curvamos o corpo para frente, como se nos fechássemos para o mundo.
Mantemos o olhar baixo, o pescoço projetado para a frente, e voltamos todo o corpo para a frente. Ao assumir essa postura, comprimimos o diafragma, e suas funções relacionadas à respiração e estabilização da coluna ficam prejudicadas.
E quando vemos alguém muito feliz ou esperançoso, o mais comum é que a pessoa esteja abrindo os braços, olhando para frente, aparentando um corpo mais esguio, algumas vezes até mais alto e uma respiração mais ampla.
É como se estivéssemos prontos para receber os presentes que o mundo nos dá. Diversos estudos mostram a relação entre postura e emoção, desde a infância até a vida adulta.
Então, podemos sugerir que quando você cuida da sua postura, sua emoção pode responder de uma maneira de acordo com o que se “lê” na sua postura.
Mais um motivo pra você se preocupar com a sua postura! Endireite suas costas, abra o peito e respire fundo!
Bora mandar as emoções negativas embora, e colocar no lugar delas uma postura linda, livre de dor e mais feliz. Cuidar da sua postura é essencial para a sua saúde!
