Eu não sei se você sabe, mas a expectativa de vida no Brasil e em muitos países do mundo vem aumentando bastante.
No Brasil de 2012 a expectativa de vida era de 64 anos. Atualmente já subimos em 10 anos. De acordo com o IBGE, viveremos até os 74 anos. E a expectativa de vida saudável vem aumentando também, sendo maior nas mulheres do que nos homens.
Ontem conversando com um grupo de mulheres, e eu disse: Preparem-se: nós vamos chegar aos 100 anos! E uma delas disse: Deus me livre, eu não quero! Não nos aprofundamos, mas isso ficou na minha cabeça. Muitas pessoas tem esse discurso de não querer viver muito por conta das mazelas que o envelhecimento pode trazer. Mas já que a expectativa de vida saudável também aumenta, não significa que você precisa envelhecer adoecida!
Minha proposta é, como sempre, que nós busquemos o controle daquilo que temos condições de controlar. Então já que a gente não pode controlar até quando vai viver, que tal trabalharmos em cima da forma que vamos viver até quando chegar o nosso dia? Acho essa abordagem bem mais interessante. Pensa aí… se você vai realmente viver até os 100, falta muito? Tem muita vida pela frente? E como você escolhe viver essa vida pela frente? Pra mim falta mais da metade, e isso significa que ainda posso sonhar muitos sonhos, realizar grandes feitos, conquistar muita coisa. E que as saúdes são minhas principais ferramentas para que eu consiga tudo isso.
Outro dia eu falo aqui sobre as saúdes. É que temos várias pra cuidar!
Hoje eu quero te deixar com essa reflexão… Se você for até 100, o caminho que você vê à sua frente com as escolhas que tem feito hoje em relação ao seu auto cuidado te tranquilizam ou te apavoram?
